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月经不调怎么调理比较好

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文章摘要:月经对女性来说非常重要,如果出现异常现象,就意味着女性的健康出现了问题,生活中要注意调理。......

  月经不调怎么调理比较好?月经对女性来说非常重要,如果出现异常现象,就意味着女性的健康出现了问题,生活中要注意调理。科学的调理措施可以有效的缓解月经不调的症状,帮助患者恢复正常的生活状态,远离疾病困扰。

  那么月经不调怎么调理比较好呢?下面请合肥中山医院妇科医生来进行介绍:

  1、保持精神愉快

  个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、注意卫生

  注意外生殖器的卫生清洁,注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、合理饮食

  防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

  上文是关于月经不调怎么调理比较好问题的回答,合肥中山医院温馨提醒:月经不调病程比较长,要养成良好的生活习惯,坚持调理,如果症状较为严重,一定要及时到医院接受治疗。wxl

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