当前位置:合肥中山医院妇科 > 月经不调

女人月经不调该怎么调理

来源:合肥中山医院妇科 在线咨询|预约挂号

文章摘要:月经不调是女性常见的问题,由于常见,所以很多女性会忽视,认为没什么大不了的。那么女人月经不调该怎么调理呢?合肥中山医院妇科医生分析了两个调理方法,来了解下吧! 一、......

月经不调是女性常见的问题,由于常见,所以很多女性会忽视,认为没什么大不了的。那么女人月经不调该怎么调理呢?合肥中山医院妇科医生分析了两个调理方法,来了解下吧!

女人月经不调该怎么调理


一、一日三餐正常进食

一些女人患上月经不调问题,与日常饮食有很大的关系,比如说过度节食。为了体重能够快速减下来,而选择不吃早餐不吃晚餐,而且午餐也支吃一点点。这样子食物摄入量不足,身体压根就无法获得足够的养分。缺乏养分的身体,各大机能都无法顺利发挥。经血是子宫产生的,没有足够养分滋养的子宫,自然难以自然产生经血。所以说,过度节食的女人,很容易出现月经稀少,月经推迟,甚至是闭经问题。

为了改善月经不调问题,日常要注意补充营养物质,比如说多吃新鲜的蔬菜和水果,可以为身体补充维生素、矿物质、膳食纤维等,这是都是人体必需的营养物质。还要多吃红肉,比如说牛肉、猪瘦肉等帮助身体补铁,鱼肉也可以多吃,这种肉属于低脂肪低热量食物,吃了不容易发胖。

二、驱寒保暖

身体内寒气重的话,很容易导致宫寒。因为寒气进入身体之后,会随着血液循环进入子宫内部。而且子宫喜欢温暖的环境,一旦寒气入侵了,就容易造成血液凝滞,进而影响血液循环。来月经的时候,就容易导致痛经等月经不调问题。想要改善身体,就要多穿衣服,帮助身体保暖。

还要多喝开水,能够快速温暖身体,或者说多喝汤水。比如说红枣甜汤、红糖姜汤、胡椒猪肚汤等,这些汤水暖身暖胃效果很好。

现在很多年轻女孩子不知道保护自己,比如经期吃生冷的食物,晚上熬夜,常常会导致月经不调。合肥中山医院妇科医生希望女性朋友们能够重视这个问题,养成良好的生活习惯。

上一篇:长期月经不调该如何调理

下一篇:月经量增多是哪些原因导致的

合肥中山医院妇科

合肥中山医院妇科引进先进微创手术,治疗阴道出血、外阴瘙痒、阴道炎、盆腔炎、白带异常、白带发黄、月经不调、输卵管性不孕等常见妇科病... 【详情】

相关推荐